Découvertes de la nature et des ses défis, les sports outdoor - trekking, voyages d'aventures, canoë, V.T.T, randonnées en montagne ou escalade - sont de jour en jour plus appréciés. Mais le challenge, voir le risque de ces expéditions, augmente avec leur niveau de difficulté et le milieu plus ou moins isolé où elles se déroulent. Pas après pas, ce guide vous indiquera la meilleure façon de vous préparer et de vous équiper, d'éviter les dangers et de surmonter les situations extrêmes.

- L'équipement approprié : chaussures, vêtements, tente, sac de couchage, sac à dos, réchauds & et Cie.
- Les connaissances de base pour toute sortie : orientation, métérologie, campement et cuisine, franchissement des obstacles naturels, noeuds.
- La prévention des risques : prévention médicale, conditions climatiques extrêmes, hypothermie, gelures, avalanches, mal des hauteurs, bêtes sauvages.
- Les conseils de survie : signaux de détresse, abris de fortune, allumage du feu, eau et nourriture, gestes de premiers secours.
- Léquilibre alimentaire : prévision et composition des rations, besoins énergétiques et physiologie de l'alimentation.

Préparation, matériel, provisions, vie en milieu sauvage et risques naturels, notions de survie -cet ouvrage fort complet deviendra le compagnon irremplçable des amateurs de sports et d'aventure.

95 pp.